前より夜眠れるようになってきたのだけど、まだ中々眠れない日もあって。 ベットに入る→いろいろ考えちゃって眠れない→スマホはいじらないようにしたい、でも何もないといろいろ考えちゃう→手持ち無沙汰ー！！ という感じになってしまうことがあり。睡眠の質…