もう遅いからブログは書かずに寝ようと思ったけど、
なんだか書きたいから書くことにした。
でも、特に書くことがあるわけじゃないの。本当にただ書きたいだけ。
最近あった嬉しいことは、これだ！と思える「マインドフルネス」の本に出会えたことで。
マインドフルネスがうつとか（うつじゃなくても）精神的な安定のためにいいってことは知っていて、
やった方がいいとは思ってたけど、いまいちピンと来る本が見つからなくて。
（以前、合わない本で挑戦して逆に苦しくなったことあるから、無理にしようとは思ってなくて）
最近利用してるところの本棚でたまたま出会って、これならできる！というかやりたい！と思ったのでした。
しかし、このところ猛烈な眠気がありまだちゃんと本と向き合えておらず。
でも、もうすぐこの眠気の波から抜けられそうな気がするから、そしたら始めよう。
後回しはよくないと一般的には言われますが、自分が「今だ！」と思ったタイミングでやるのが一番負担が少ないし、落ち着いて正しくやらないと効果がうまく出ないと思うし、
後回しすることも結構大事なんだと思います。
と、いうことで今日はここらへんで。
書いてすっきりした。よく眠れますように。
