先日薬を飲み忘れたためか（←朝食後薬を飲み忘れたことに夜まで気づかなかった）めまいみたいな感じで珍しく起き上がれないくらい体調悪くなり、それに引きずられて気分も落ち込み。 不安も強くて横になってても落ち着かず（目を開いてると辛いけど、眠いわ…

うまいとかへたとかは気にせず、「自分の心が惹かれたもの」を写真に撮り、「より自分の心に響く」ように加工する。 そんなことをするようになったのは、うつで休学した頃からだと思う。 当時、離人感（自分が自分じゃないみたいな感覚で、目に見える景色も…

（どうでもいい内容かなぁと思って）ずっと書こうかどうか迷ってたけど、どうしても書きたかってから書こう（まぁ、他の記事も他人から見たらどうでもいい内容かもしれないし）。 以前は、蓋を回して開け閉めするタイプの化粧水を使ってたのですが、 私、化…

自転車で何気なく行ったドラッグストアでちょっと面白いことが起きた。 入り口に『〇〇円以上お買い上げで抽選やってます』みたいなポスターが貼ってあって、景品も『一等〇〇、二等〇〇、三等〇〇…』みたいな感じで書いてあって。 買おうと思ってものの金額…

不要不急の外出は控えるということで、行きたいお店があるから遠くまで出かけるとかはしてなくて。 外出は通所と近場で人混みを避けて最低限の買い物をするぐらいで。外食もできるだけしないようにしている。 ただ、食べるの大好きだから、見た目もきれいな…

ここ数日風邪で寝込んでましたが、治ったのでひと安心。 新型コロナウイルスの感染が流行っているこの時期に風邪をひいてしまうと、なんとなく気持ち的に落ち着かず。 「症状的に違うだろうなと思っても、症状が軽い人もいるっていうし…周りの人にうつしたら…

模様替えと言うほどではないけど、書類やら小物やらを整理して棚の中をすっきりと。 整理するまではスペースを有効活用しようという思いもあり、仕切りとか使って結構ぎゅうぎゅうに並べていた。 今回、スペース的にはちょっともったいないけど、見通しよく…

あれをやろうと思ってやってたけど、今度はこれに手を出してみようかなと思ったり。で、それを始めたけどまた別なものに移ったり。 今の自分の目標は連続して動いて（起きて）いる時間を増やしていくこと。 だから中身は問わない。そして、苦手なこととかや…

大分日にちが空いてしまった。 調子が悪かったわけではないです。元気。 でも、ブログやTwitterも含めてあんまりアウトプットしたいと意欲がなく。 人と会うことも、会話がアウトプットの場でもあるためかすごく億劫で。 今後の相談に乗ってもらったりとか、…

もちろんうつもあるけど自律神経失調症みたいなところもあるよなぁと以前から思っていて。（周りから指摘？されたことが何度かある） 自律神経を整える生活をしていきたいなと思って、本探したりYouTubeで動画見たりしてみたんだけどしっくりくるものに出会…

後輩から借りた 自分の中に毒を持て―あなたは“常識人間"を捨てられるか (青春文庫) 作者:岡本 太郎 発売日: 1993/08/01 メディア: 文庫 を読んでいて、危険な道を選ぶのは大変そうだけど楽しそうだと感じる。 危険だけどどうしても気になる道っていうのは、…

気づいたらブログ更新せずに4日が過ぎていた。 2月半ばぐらいに薬により覚醒し過ぎてる感じがあって（夜にやたらと音が気になって中々寝つかない、殺意が湧くぐらいの強いイライラ） 抗うつ剤減薬して穏やかになったけど、 その分若干落ち込み気味になったり…

普段使いの小さめのショルダーバッグを買い替えた。 元々使っていたものがしっくりこなくなってしまって、機能的にはまだ全然使えるんだけど、無理に使おうとするとどうしても気分的に違和感が。 普段使いのものって、しっくりくるものだと身につけているだ…

自分はちょこちょこうつを繰り返して、今通ってるとこも含めて4つのクリニック（病院）にかかった中で感じたことを書いてみました。 ※あくまでも私の経験から考えた私個人の見解です。 何ヶ所か通ってみて共通して感じだのは、通院してるだけじゃ良くなるこ…

ポテトサラダ作ったんだけど、にんじんとか玉ねぎとかじゃがいも以外の具材も加熱し過ぎて食感と味にメリハリがなくなってしまって。食べれなくはないけど、うーんって感じで。 ついでにブロッコリーは茹でてること忘れて他の作業してしまい、茹で過ぎてやっ…

国内でも新型コロナウイルスの感染者が増えてきて、外出する時いつもより警戒している自分がいる。 普段通りに外出しているけど、人混み避けるようにしようとかできるだけ手すりとか触れないようにしようとか、いろんなことに意識が向く。 帰宅後の手洗いう…

1月が終わって2月ももう半ばで、時間が過ぎるのがホント早い。 休み始めてから大分経つんだけど、休んでるだけで時間過ぎてるというか、これといって「◯◯しました」「◯◯という出来事がありました」みたいなのがない。 と、思うと焦りが出てくるからそうは考…

約１年ぶりに、イベント（小規模だけど打ち合わせを重ねて友人と開催した）でお世話になったお店に行ってきた。 イベントを開催した頃は仕事が忙しくて、ヘロヘロになりながらなんとか動いてて、細かいところに全然気が回らなくて、お世話になったけど迷惑も…

先月、カンブリア宮殿でジャパネットたかた創業者の髙田明さんの考え方や生き方に触れてから好きになり、 その後観たクローズアップ現代＋でさらに引き込まれ、 もっと知りたい！と思って本を読んでいた今日この頃。 伝えることから始めよう 作者:高田 明 出…

【共感】他人の意見や感情などにそのとおりだと感じること。また、その気持ち。（デジタル大辞泉） 信頼関係の形成などで重要だと言われている共感。いろんなところでその重要性は目にする。 でも、社会一般的な重要性とは関係なく、自分は共感を大事にして…

生理プラス天気悪いでダウンしてたここ数日。だるいしふらふらするし意欲も低下気味で「やりたいこととか欲しいものとか思い浮かばない。こんな状態で前に進んでいけるんだろうか…」とか思ったけど、動けそうだったから外出した今日。 服とか本とかお店をザ…

内容が充実していて「参加した方がいいかな」と思ったイベント なんとなくタイミング的に「行っといた方がいいかな」と思った飲み会 運動量が少ないから「外出しといた方がいいかな」と思った自分の生活… 前は、これで動いてしまうことがよくあった。 そして…

規則正しい生活は一旦横に置いておこう - ほどよく生きる 以前、中々朝起きれないということを書いたのだけど、ここ一週間ぐらいで徐々に起きれるようになってきた。 自然と起きてもいいかもと思えるようになってきたのもあるんだけど、少し意識して変えた部…

起きれる時に起きて、できる時にやれることをやって、疲れたり目の奥や身体が痛くなったら横になって、予定ややるべきことは一日のうちある程度の範囲内で終わらせる。 今の生活はこんな感じの連続。とてもざっくりしている。 一見するとなんの目的も目標も…

決まって観るテレビ番組ってそんなにないのだけど、Tver→ドラマ | 民放公式テレビポータル「TVer（ティーバー）」- 無料で動画見放題 を使って観ている番組がいくつかあって。（ホント便利な世の中になったと思う） 昨年の12/19放送分の「カンブリア宮殿」を…

昨年たまたま目にしたこのツイートがずっと引っかかっていて↓ 名越康文 on Twitter: "どんなに正しくとも、言わずもがなのことを言われると、どこかに、微かに暗い反発心が湧いて来ることが人間性の核なのだ。 そこが無意識の行動の起点であることを見抜いて…

日にちが過ぎるの早いっ！ 2日に1回は更新しようと思ってたけど、気づいたら既に2日経っていた…。 さらっとですが、今読んでる本について書こうと思います。 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 作者:武田友紀 出版社/メーカー: …

前置きが長くなりますが… 日本にルーツを持つモデルさんが書いたこの記事を読んで、 フォロワー79万人のNAOMI SHIMADAが、完璧な人生を演じるのをやめた理由 | 【GINZA】東京発信の最新ファッション＆カルチャー情報 | INTERVIEW 日本って年齢や見た目で人の…

お正月（ここでは1/1から1/5までとさせてください）、思う存分寝ようと決めてからもあんまり調子が良くなくて。 緊張で身体が痛くなる頻度が増え、いつもなら問題ないブラジャーで違和感を感じ、お正月が終わった朝は起きたら身体がガチガチになっていた。 …

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。 朝目覚ましをかけたり日中は熟睡レベルの昼寝をしないようにしたりと規則正しい生活を心がけていたところ、この年末年始にどうにもこうにも調子が出なくなってしまってました。 体力ついて…