今週は調子が悪かったけど、やっと少し持ち直してきたような…たくさん寝たからかな。とりあえずだるい時は横になるのが一番。 身体を動かす大切さもわかっているけど「何もしたくない」時はそれが全てだと思うので、できる限りやることは減らして、動きたく…

体調が良くなくて朝〜午前中起き上がれなかったり。何かあったわけではないから、やっぱり気候のせいか…。 午後からは動けたりするから、午後からで大丈夫な用事は午後に行い、ずらせるものはずらし、新たな予定は極力入れず、体調がよくなるのを待つ。 本の…

最近やりたいこととか伝えたいこととかいろいろ出てきていて、でも、それを始めるタイミングや伝えるタイミングに迷うこともしばしば。 「迷った時はやる！」を選択してた時期もあったんだけど、今そんなに余力がないのと、「迷いがある中で実行する」って、…

昔に比べたら、ずっと自分のことを大切にするようになった（自分の願いを叶えるようになった）けど、まだ足りてないなと思う出来事が。 ビジネス関係のオンラインセミナーで、「ビジネスってそもそも誰かの願いを叶えたりとか誰かの問題を解決してお金をもら…

毎日さむーい。防寒着をフル装備⁉︎すると若干怪しく見えるかも、と思いつつも見た目よりも寒さ対策の方が重要です。 こんなに寒いのにまだ12月始め（これから暖かくなるのではなく、さらに寒くなる時期）か…と、やや悲しくなりつつも、大晦日に向けて今年の…

「今年やり残したことは？」と聞かれ、少し迷う。 まだ大晦日まで1ヶ月以上あるから、（現時点ではできていないことも）これからやればやり取りにはならないし、そもそもやり残したと捉えるかいつやってもいいものとして捉えるかで、同じことでもやり残しに…

昼間だったら潔くお昼寝するし、22時以降とかだと「よし、そろそろ寝るか！」って思うんだけど、20時21時台というのはどうも寝るのを躊躇してしまう。 「まだ横になるには早いんじゃないか」「今寝たら夜中に目が覚めるんじゃないか」という不安から、眠かっ…

他の人の衛生面が気になってピリピリしてた時に、（その人が悪いって思うんじゃなくて）「コロナのせいだ！」って思ったら気が楽になったことがあって。目の前の出来事と正面から向き合わなくてもいいと思ったのでした。 人に対して気になることとかがあると…

先週、いつも通りしいたけ占い - 星座・今週の運勢 | 占い | VOGUE GIRLを読んでいて、その中の一文がとても刺さった。グサっと！！ 『自分を回復させるやり方って実はすごく簡単で、1日の中で、そして、1週間の中のどこかで「人にとって何の役にも立たない…

秋の空は見ていて楽しい。 （ブログに貼り付けたら縦長すぎて見にくくなってしまったけど、まあ、これはこれで載せたかったからいいか） 比較的行動力はある方だと思っているから、中々行動に移せないことは（一見よさそうに見えても）何かしら自分の心に引…

気を使おうと思えばできるけれど… やりたくないことに気を使うは疲れる。 もう気を使うのやーめた！ と、なっている。 自分がしたくてしている気遣いはいいのだけど、 それをしたら自分が疲れるとわかっているのに、 それをした方が相手が動きやすいだろうと…

つぶあんだと思って買ったアンパンがこしあんで、ちょっとだけ悲しかったけど今日もよい一日でした。 他人から見たらどうかはわからないけど、今日も自分にとっての100%を出し切ったと思う。 100%のパフォーマンスを発揮できてるかっていうと、それはまた別…

ふにふに ふにゃふにゃ ふにゅふにゅ ほよほよ とか、 特に意味はないんだけどなんだか柔らかい感じがする言葉を頭に浮かべると癒される自分がいます。 疲れてヘトヘトで「あー、もう限界！」って思う時も 「限界ふにふに」と唱えるだけで、限界感が和らぐ気…

もう遅いからブログは書かずに寝ようと思ったけど、 なんだか書きたいから書くことにした。 でも、特に書くことがあるわけじゃないの。本当にただ書きたいだけ。 最近あった嬉しいことは、これだ！と思える「マインドフルネス」の本に出会えたことで。 図解 …

やることがいろいろある時、 以前は「早めに終わらせてその後ゆっくり休むぞ！」と思って、多少身体がキツくてもノンストップで動いていた。 でも、それだと途中で苦しくなったり身体に力が入りっぱなしで痛くなったりするうえに、 結局疲れ果ててやること終…

あんまり調子が出ないなぁと思いつつも、よく食べてよく眠っているのできっと大丈夫なんだと思う。 なんというか身体は元気な気がする。 先のことを考えてモヤモヤしたりはしていたんだけど、モヤモヤしてると自分が好きなことに目が向きにくくなっていて。 …

いつからだかわからないけど寝つきが悪くて。 眠いなぁと思って布団に入っても、眠りに落ちるまで1〜2時間かかってしまい。運動量が増えたらスムーズに眠れるかと思いきや、意外と変わらず。 いろいろ考えてしまう（いろんなことが頭に浮かんでくる）のが原…

物事を決断する時や行動を決める時に、家の事情だったり自分の体調だったりでいろいろ制限がかかることもあるのだけど、 そんな時に「しょうがなく選択する」ということが減った気がする。 「制限を無理に取り払おうとすること」が自分には負担になっている…

人も物も情報も…良さそうなものとかすごそうなものとか世の中いっぱいあるけど（実際良いしすごいものもたくさんあると思う）、ピンとくるものは案外少なくて。 周りに話題にしてる人が多かったりすると、「それに対して興味を持った方がいいのだろうか…」と…

このところ 何をしてもぱっとしなくて どこか気落ちしていて すごく不安とか身体がだるいとかはないけど 動くと空回りするような状況が続いてました。 最初のうちは刺激与えたら元気になるかなぁ、なんて思ってちょっと活動量増やしてみたり人と話してみたり…

家にいる時間が長くなった今、花の存在感が増した気がする。 毎日コロナの話題というかどちらかというと暗いニュースで溢れていて、テレビをつけているとなんとなくどんよりした気持ちになったり。 そんな時、お花があると「あぁ、きれい」ってなる。 自然と…

（どうでもいい内容かなぁと思って）ずっと書こうかどうか迷ってたけど、どうしても書きたかってから書こう（まぁ、他の記事も他人から見たらどうでもいい内容かもしれないし）。 以前は、蓋を回して開け閉めするタイプの化粧水を使ってたのですが、 私、化…

模様替えと言うほどではないけど、書類やら小物やらを整理して棚の中をすっきりと。 整理するまではスペースを有効活用しようという思いもあり、仕切りとか使って結構ぎゅうぎゅうに並べていた。 今回、スペース的にはちょっともったいないけど、見通しよく…

あれをやろうと思ってやってたけど、今度はこれに手を出してみようかなと思ったり。で、それを始めたけどまた別なものに移ったり。 今の自分の目標は連続して動いて（起きて）いる時間を増やしていくこと。 だから中身は問わない。そして、苦手なこととかや…

もちろんうつもあるけど自律神経失調症みたいなところもあるよなぁと以前から思っていて。（周りから指摘？されたことが何度かある） 自律神経を整える生活をしていきたいなと思って、本探したりYouTubeで動画見たりしてみたんだけどしっくりくるものに出会…

気づいたらブログ更新せずに4日が過ぎていた。 2月半ばぐらいに薬により覚醒し過ぎてる感じがあって（夜にやたらと音が気になって中々寝つかない、殺意が湧くぐらいの強いイライラ） 抗うつ剤減薬して穏やかになったけど、 その分若干落ち込み気味になったり…

普段使いの小さめのショルダーバッグを買い替えた。 元々使っていたものがしっくりこなくなってしまって、機能的にはまだ全然使えるんだけど、無理に使おうとするとどうしても気分的に違和感が。 普段使いのものって、しっくりくるものだと身につけているだ…

内容が充実していて「参加した方がいいかな」と思ったイベント なんとなくタイミング的に「行っといた方がいいかな」と思った飲み会 運動量が少ないから「外出しといた方がいいかな」と思った自分の生活… 前は、これで動いてしまうことがよくあった。 そして…

規則正しい生活は一旦横に置いておこう - ほどよく生きる 以前、中々朝起きれないということを書いたのだけど、ここ一週間ぐらいで徐々に起きれるようになってきた。 自然と起きてもいいかもと思えるようになってきたのもあるんだけど、少し意識して変えた部…

起きれる時に起きて、できる時にやれることをやって、疲れたり目の奥や身体が痛くなったら横になって、予定ややるべきことは一日のうちある程度の範囲内で終わらせる。 今の生活はこんな感じの連続。とてもざっくりしている。 一見するとなんの目的も目標も…